Фейхоа

Фейхоа - плод несомненно полезный, он содержит витамины группы B, C, PP, йод, кальций, калий, железо, магний, натрий - словом, кладезь полезных веществ.

Детям давать его можно начиная с года. До трёх лет лучше не позволять есть больше одной ягоды в день, поскольку избыток йода не менее вреден, чем его недостаток, и, кроме того, следует помнить, что при гиперфункции щитовидной железы, диабете и ожирении от употребления фейхоа лучше воздержаться.

В данной ягоде много витаминов, особенно витаминов группы В и витамина С. Она содержит йод, железо, кальций, цинк и много других минеральных веществ. Так как в ней много йода, она полезна людям с йододефицитом. Помогает фейхоа и при заболеваниях пищеварительной системы и авитаминозе. У фейхоа присутствует и антиоксидантный эффект. Фейхоа едят в сыром виде, делают варенье, перетирают с сахаром, варят из нее компоты. Можно добавлять фейхоа в десерты. Из этих ягод делают настойки.

При употреблении данной ягоды нужно учитывать, что в ней много сахара и она может вызывать аллергии. Если кушать фейхоа в большом количестве, то может наступить гипервитаминоз и расстройство пищеварения.

Все зависит от того, как употреблять фейхоа. Если вы хотите просто съесть свежий фрукт, то конечно употреблять нужно только мякоть. А вот если вы соберетесь приготовит сырое варенье их этого фрукта, то обязательно используйте весь плод, вместе с кожурой, т.к. она богата витаминами и микроэлементами.

Фейхоа можно есть только если ребенку уже больше 3 месяцев. Но в любом случае следует вводить его в рацион постепенно, отслеживая реакцию малыша. Также учитывайте, что фейхоа содержит большое количество глюкозы и сахарозы, поэтому при диабете он запрещен.