Как побороть лень и заставить себя заниматься спортом?
Как побороть лень и заставить себя заниматься спортом? В этом нет ничего сложного. Прекратите ругать себя за лень.
Доброго времени суток, друзья!
На связи, Павел Кочкин!
Каждый из вас хоть раз задавал себе вопрос. Как побороть лень и заставить себя заниматься спортом?
В этом нет ничего сложного. Прекратите ругать себя за лень. Просто, начинайте делать, любое простейшее упражнение!
Начните прямо сейчас. Отложите телефон или отойдите от компьютера, и сделайте три приседания. Это будет началом. Вы сделали первый шаг к победе над ленью и к занятию спортом.
Проснувшись утром, находясь в кровати осознанно потянитесь, подвигайте плечами, руками, ногами. Это будет хорошим началом дня. Вы снова преодолели лень. Вы намеренно делаете, пусть самые простые упражнения.
Встали, сходили в туалет, сразу сделали три отжимания и пошли дальше. Эти простые действия, положат начало вашим будущим занятиям спортом, отбросив лень. С каждым днем, вы будете наращивать темп и приобретать полезные привычки.
Друзья, отбрасываем старые привычки и начинаем заниматься спортом.
С уважением, Павел Кочкин.
Как вариант, можно перенести на следующий день. Через силу когда тренируешься, врят ли продуктивность будет
На самом деле неплохо бы определиться с видом спорта. Ктото не любит бегать, но жить не может без настольного тениса) Кому-то нравится крос фит, а кому-то йога.
Шахматы тоже спорт)
Но чтобы этого добиться надо заниматься спортом,то есть надо придумать цель и понять что для неё надо заниматься спортом,потому у вас появиться мотивация.
Но есть и метод 2-ух минут,надо в течении двух минут заставить себя заниматься,и главное надо помнить что главное и сложное это начать если начнёте,то будет гораздо проще.
У каждого может быть своя мотивация. Например, если ваша цель - похудеть, представьте себя в новом обличье, наверняка вам будет приятно ощущать себя в новом, более подтянутом теле. Помимо этого, может помочь покупка новенькой красивой спортивной формы - чем не повод для занятий спортом?