Если в праздники вы приняли твёрдое решение, что вот теперь-то начнёте ходить в зал 5 раз в неделю, читать по 5 книг в месяц и питаться только здоровой едой, вероятнее всего, к концу месяца вы обнаружите себя разочарованными и в упадке сил.
Да, каникулы, если вы провели их качественно, восстановили ваш ресурс и помогли навести порядок в голове. Да, этого ресурса, как и амбиций, хватит ещё на какое-то время. Но мы возвращаемся к работе и учёбе и вновь начинаем тратить энергию на будничные дела: зум-конференции, общественный транспорт, готовку.
Что мы хотим сказать этим суровым для первого рабочего понедельника постом?)
💌 Относитесь к себе реалистично. Попробуйте адекватно оценить свои временные, физические, эмоциональные ресурсы и ещё раз спросить себя: «А точно я хочу и могу именно это и именно в такие сроки?»
💌 Выбирайте фокус вместо того, чтобы распыляться. Если хотите чего-то добиться, попробуйте начать регулярно выполнять одно маленькое действие и превратить его в привычку. Понаблюдайте за собой, спросите себя: «А как мне с этим?» Часто позитивные изменения в одной сфере положительно влияют на всю остальную жизнь, важно только их замечать.
💌 Ставить цели можно и нужно в любое время, Новый год — это просто дата. Не нужно ждать понедельника или нового месяца, всегда можно начать прямо сейчас.
💌 Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Ваши действия, цели, привычки и даже ваши реакции на происходящее — это ваш выбор. Вы сами решаете, когда и как меняться (и меняться ли вообще).