Биохакинг Фитнес - это применение научных знаний и технологий для улучшения своего здоровья и повышения производительности мозга и тела.
Вот несколько основных шагов:
1. Проанализируйте свое здоровье
Для того, чтобы улучшить свое здоровье, нужно понимать, что именно нуждается в улучшении. Следует обратить внимание на портрет своего здоровья – вес, рост, общее состояние тела, питание и др. Для этого можно сделать анализы крови, провести медицинский осмотр или пройти тестирование биологического возраста в клубе премиум-класса
«1й Биохакинг Фитнес» с
помощью индивидуального коуч-менеджера, который на основании полученных данных подберет
авторскую программу по продлению жизни. 2. Узнайте о правильном питании
Правильное питание – это один из основных аспектов здоровья и вашей производительности. Изучите, какие продукты питания должны быть в рационе и в каком соотношении. Здесь важно выделить не только группы продуктов, но и способы их приготовления. В этом вам поможет велнес-коуч клуба
«1й Биохакинг Фитнес» и разработает индивидуальный план питания. Также вам будут доступны авторские программы по продлению жизни Bionix.
3. Ознакомьтесь с методами повышения энергии и концентрации
Биохакинг - это о производительности, поэтому очень важно сосредоточиться на наращивании этих качеств.
Существуют множество методик, которые позволяют повысить уровень энергии и концентрацию, к примеру, использование техник медитации, практика йоги и другие, которые уже доступны клиентам
«1й Биохакинг Фитнес», а также лекции по долголетию и ЗОЖ. Первая в мире фитнес-студия иммерсивных тренажеров, суставной гимнастики и здоровой спины. Студия убережет вас от болезней суставов и гарантирует здоровый позвоночник с прямой осанкой до глубокой старости.
4. Изучите средства, которые можно применить для поддержания здоровья
Существуют различные препараты, добавки, оборудование и технологии, которые позволяют поддерживать здоровье и восстанавливать его после нагрузок. Рекомендуется ознакомиться с этими средствами, чтобы лучше понимать механизм действия и выбирать то, что действительно подходит. Если у вас не хватает времени и вы не обладаете исчерпывающей информации,
Хелс-менеджер клуба премиум-класса
«1й Биохакинг Фитнес» составит индивидуальную программу, разработанную специально для вас.
5. Уделяйте внимание своему сну
Сон – это важнейшая составляющая здоровья и производительности. Диагностируйте свой сон и попробуйте улучшить его качество – правильным расписанием, настройкой окружения, подбором препаратов и др. Мини-группы для занятий на базе клуба
«1й Биохакинг Фитнес» помогут вам наладить сон и оптимизировать нагрузку для предотвращения нарушений, связанных с ним.
Единственные в мире залы с оборудованием кругового биохакинг фитнес тренинга. Тренажеры подобраны так, чтобы дать минимально необходимую нагрузку только для основных мышц.
6. Постепенно внедряйте новые технологии и методы
Планируйте свой прогресс, идеальным стартовым вариантом может быть небольшие изменения в свой образ жизни. Постепенно добавляйте новые технологии и методы и следуйте своему плану. Мы в свою очередь расскажем и поможем.
Так как
«1й Биохакинг Фитнес» - первый и единственный в мире фитнес центр с профессиональной превентивной медициной полного цикла. У нас собраны все технологии и возможности, которые оздоравливают организм не медицинского характера.
Вы имеете доступ к консультации врача без ограничения. Обязательным к посещению является знакомство с Bionica Skin Центр реновации кожи.
7. Не забывайте о консультации с медицинскими специалистами
Важно консультироваться с медицинскими специалистами для того, чтобы Вы всегда были точно уверены, что эти технологии полезны. Мы со своей стороны предлагаем круглосуточный мониторинг состояния вашего здоровья через носимые гаджеты - 24/7.