Я стою в парке и жду, когда придет Саша. На мне помада Mac Russian Red, идеальный оттенок к блонду, и он делает глаза еще более синим.
Я пришла чуть раньше, есть время, и оно работает не на меня. Вдруг захлестывает волна паники, подавляю рефлекторное желание стереть помаду тыльной стороной ладошки. Мысленно перебираю содержимое сумки – ни салфеток, ни зеркала, чтобы аккуратно стереть макияж. Вокруг ни одного кафе, где можно было бы привести себя в порядок. Стоп? А почему я не в порядке?
8 лет я провела в отношениях с человеком, который при виде макияжа говорил “А, накрашена…” с такой интонацией, как будто “А, в проститутки идешь…” Когда мы познакомились, я была жизнерадостной девицей, у которой штаны держались на подвздошных косточках и честном слове, а из-под них выглядывали стринги цвета хаки. Рядом с ним стала носить целомудренные наряды – даже небольшое декольте было верхом неприличия.
Когда я была юной, абьюза и токсичных отношений не было. Вондерзинки еще не начали рассказывать, что если в отношениях ты живешь в страхе и тревоге – это ни разу не любовь и забота.
Сейчас, годы спустя, я вспоминаю, как шаг за шагом исчезала моя уверенность в себе. Как с каждым словом и взглядом я все больше теряла себя. Как мужчина рядом со мной маскировал контроль под заботу. Насилие – под нежность. Никогда не забуду, как он сжимал мою руку – чуть-чуть крепче, чем надо. Не настолько, чтобы вырвать ее с криком “ай!”, но достаточно, чтобы быть в смутном беспокойстве. Почему так? За что?
Я пыталась. Честно пыталась выбраться. И каждый раз увязала как муха в варенье. Мне просто не хватало моральных сил.
В какой-то момент я прикинула: я не могу разом оборвать эти отношения. И сконцентрировалась на себе. Именно тогда я придумала себе диету, которая оказалась кетодиетой, и занялась аштанга йогой. На то, чтобы набраться сил, у меня ушло больше полугода.
Кетодиета – это не магия, не карта желаний. Мы уже знаем довольно много механизмов, как она влияет на работу мозга. Мы можем разложить на биохимию, почему улучшаются когнитивные функции, повышается мотивация, снижается тревожность и чувство страха на кетодиете.
Я не знала этого тогда. Просто почувствовала. Столько сил, что вышла из отношений, которые меня разрушали. Выдержала потоки слез, угроз, заманчивых предложений и обещаний. Освободилась.