Фитнес
Фитнес не относится к какой-либо дисциплине и не является профессиональным видом спорта, в котором целью является максимальный бал или результат.
Простыми словами, фитнес – это тренировки для людей, которые хотят оздоровиться и выглядеть хорошо, а не развить максимальные возможности своего тела и выиграть какой-либо кубок.
Польза фитнеса
- Улучшает общее самочувствие и подвижность.
- Укрепляет мышцы независимо от направления и вида нагрузки.
- Подходит для всех возрастов и состояний здоровья при любой физической активности, но в зависимости от выбранного направления.
- Среди огромного разнообразия направлений выбрать нагрузку для себя может каждый.
- Грамотное выполнение программ фитнеса не приводит к ухудшению физического состояния, в отличие от профессионального спорта.
- Занятия приводят к снижению лишнего веса.
- При занятиях фитнесом нет никакой необходимости прибегать к анаболическим стероидам и допингу.
- Занятия фитнесом всегда разнообразны, выполняются под зажигательную музыку или наоборот, релаксирующую, поэтому каждый может подобрать нагрузку индивидуально по предпочтениям и вкусу.