Увидел, что рекомендуют вот такое ЧУДО упражнение, и не смог пройти мимо!
При резком встряхивании есть риск обрыва тромбов❗️
А в постковид это очень нередкое явление! В большинстве случае скрытое! Поэтому верное и нужное упражнение будет выглядеть так👇🏻
Всегда проверяйте информацию прежде чем делать! Это может стоить вам жизни :(
С любовью к вашему здоровью Доктор Шишкин