УПРАЖНЕНИЕ МОЛОТ ИЛИ ЗАЧЕМ КАЧАТЬ БРАХИАЛИС?

Молотковые сгибания - это одно из классических упражнений для развития силы и набора массы рук. Оно увеличивает, пролегающую под бицепсом мышцу брахиалис в размере и делает сам бицепс объёмным, рельефным и по-настоящему мощным. Про то как делать упражнение молот и про другие способы прокачки брахиалиса, и пойдёт речь в этой статье.

ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/uprazhnenie-molot-ili-kak-nakachat-brahialis/