Здоровый Образ Жизни

Прочитал тут цитату:

Врачи в лучшем случае знают кое-что о болезнях, но в здоровье они совершенно не разбираются.

Усмехнулся, но потом поразмыслил...

Сколько же коллег знают о пресловутом ЗДОРОВЬЕ? Не будем ругать курящих, выпивающих или наркоманов... итак понятно многое без слов.

Расскажу лишь про себя в этих вопросах.

Я никогда не курил, не понимаю зачем вдыхать в легкие дым. Про вещи серьезнее табака и прочую наркоту и подавно молчу. От алкоголя я полностью (даже в праздники) отказался уже 13 лет назад. Я не знаю как объяснить это... это ведь даже не столько по медицинским показаниям, сколько по своим принципам - я не хочу расслаблять/туманить/расширять своё сознание. Меня устраивает ясный ум. И уже вдобавок я осознаю, что это не вредит моему здоровью.

Спорт. Это моя страсть всю жизнь. В школе игры с мячом и шайбой, чуть старше - мужские брутальные виды спорта: единоборства (карате, бокс, дзюдо, ММА), силовые виды спорта (пауэрлифтинг, армрестлинг), стрельба и тактические игры с оружием (охота, хардбол, реконструкция Второй Мировой Войны). Были травмы, но сейчас я уже не ставлю травмирующих рекордов, а поддерживаю физическую форму оставив именно полезную составляющую спорта.

Питание. В какое-то время просто стало интересно и немного изучил этот вопрос для себя. В крайности, типа вегетарианства, впадать не хочется, но некоторые полезные элементы уяснил для себя и оттуда, составляю рацион отсекая все что не очень полезно. Ведь именно правильное питание - основа ЗОЖ.

Режим работы и отдыха. Я знаю, что пациенты мечтают чтоб я работал 7 дней в неделю и 24 часа в сутки, но получив (и решив) проблемы со зрением я выбрал для себя удобный график и теперь отлично восстанавливаюсь после работы и тренировок.

Медицина. В моей жизни это не только работа, но и личные медосмотры и при необходимости лечение у нужных специалистов.

Может это кажется скучным занудством))) но моя жизнь полна отличных ярких моментов в рамках ЗОЖ.

Здоровье требует много усилий, но оно того стоит! Будьте здоровы!