Питание при жирной коже головы.

Если у вас жирные волосы и жирная кожа головы, то стоит отказаться от потребления трансжиров, жареной и быстрой углеводной пищи, которые негативно влияют на работу выделительной системы. Рекомендуется увеличить потребление овощных салатов, рыбы и птицы. Кроме того, для решения проблемы жирности волос может помочь пантотеновая кислота, которая имеет положительный эффект на выделительную систему. Это вещество содержится в цветной капусте, фасоли и брокколи.

Фолиевая кислота также может способствовать снижению жирности волос. Это вещество находится в зеленых овощах с листьями, таких как салат, капуста, шпинат, брокколи. Оно также присутствует в продуктах из грубой муки, цитрусовых.

При жирной коже головы важно исключить употребление алкоголя и курение, так как эти факторы могут способствовать образованию излишнего себума и ухудшению состояния волос. Рекомендуется увеличить прием воды.