Суперфуд для привлекательности вашей кожи

1. Авокадо: источник витаминов А, С, D и Е, которые помогают улучшить внешний вид кожи и укрепить ее.

2. Лесные ягоды: богаты антиоксидантами, защищающими кожу от свободных радикалов, повреждений солнечным излучением.

3. Гранат: содержит полифенолы и антиоксиданты, замедляющие процесс старения.

4. Черный шоколад: богат флавоноидами, улучшающими кровообращение и защиту кожу от окислительного стресса.

5. Грецкие орехи: содержат богатый источник витамина Е, который помогает питать кожу изнутри.

6. Капуста: богатый источник витамина С, который помогает укрепить кожу и уменьшить появление морщин и других признаков старения.

7. Лук-порей: хранит в себе витамина К, который помогает уменьшить отечность и раздражение кожи.

8. Темно-зеленые листья: такие как кале, шпинат и руккола, содержат витамины и антиоксиданты, которые помогают защитить и питать кожу.