Почему ребенок долго не засыпает?

Педиатры убеждены: дневной сон до примерно 7-летнего возраста ребёнку крайне необходим.

Но не всегда получается уложить малыша вздремнуть днём без многочисленных капризов.

У большинства мам складывается ошибочное мнение: если днём кроха не поспит, быстрее уснёт вечером 

Отнюдь: эмоции и впечатления, полученные за день, создают нагрузку на мозг, что чревато в будущем появлением ночных кошмаров.

Существует ещё одно ложное заключение: плохое засыпание ночью - следствие сна днём.

Вывод неверный: выбрав оптимальный временной промежуток и скорректировав продолжительность режима сна и бодрствования, можно избежать этих проблем.

Для полного перехода в сон потребуется от 15 минут до получаса. Для комфортного и быстрого засыпания немаловажно соблюдение оптимального температурного режима - около 20 градусов, а также ежедневное проветривание комнаты перед сном 

Как правило, сон детей первого года жизни - проблема ещё та, ведь малыш только начинает отстраивать свой режим дня.

В любом случае - не отчаивайтесь!

Наберитесь терпения и наслаждайтесь материнством в полной мере!