Ровно столько, сколько хочется. Нет смысла устанавливать планку и выполнять её каждый день через силу. Если нужны конкретные рамки, то можно попробовать ставить определенные задачи на день, например: "Сегодня я посмотрю лекцию про чёрные дыры" или "Сегодня я попробую повторить эксперимент Галилео Галилея и анализировать его". Ероме того, необходимо следить, чтобы занятияне поглощали все ваше свободное время. Не забывайте оставлять место для хобби, для общения с друзьями и родными, для школы.