Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

В помогающих профессиях одна из самых сложных вещей — выгорание. Как справляетесь?

ПсихологияКарьера+3
Марина ВалерьевнаКоучинг
  · 1,9 K
Александр Чернов
Специалист широкого профиля  · 7 нояб 2021
Стали выгорать - чаще отдыхайте. Меняйте на некоторое время род занятий, делайте что-то руками, занимайтесь спортом. И главное - не пытайтесь сделать как можно больше.
Для меня вообще сложно понять, каким образом психологам удается консультировать по 5 - 6 человек в день! Это же какая каша в голове к вечеру! Я уж и не говорю про качество консультирования.
Илья Пономарёв
Директор чайной компании "Samovartime"  · 9 нояб 2021
Выгорание из-за того, что вы устаете. Соответственно, здесь выход один-надо отдохнуть. Не нужно ставить себя в какие-то рамки, потому что в итоге выход один
Denis Eydinov
Коучинг, консалтинг, наставничество по планированию, целеполаганию и увеличению личной эфф...  · 19 дек 2021
Лично я устраиваю себе пару раз в месяц "день свободы от забот" - полная смена обычной активности, желательно чтобы ещё и уехать куда-то в режиме "подводной лодки" - отключи все средства связи и имея при себе телефон с симкой, о которой никто не знает. Самое главное - обеспечить себе в этот день максимум разнообразных положительных эмоций, желательно совмещённых с... Читать далее
Комментарий был удалён за нарушение правил
Anna Panyukova
Работаю в недвижимости. Всю жизнь занимаюсь йогой. Изучаю медитацию. Блог и телеграм-кана...  · 27 нояб 2021
Не знаю, о какой помогающей профессии Вы говорите, но для преподавателей йоги есть негласное, но довольно распространенное правило: после занятия йогой нужно самому сделать пранаяму и шавасану. восстанавливаем ресурс, подзаряжаем батарейки Некоторые учителя даже считают, что если нет времени на пранаяму после, не надо проводить урок. Читать далее
Павел Тарабрин
Владелиц бизнеса.   · 15 апр 2022
Только отвлекаясь от профессиональных задач в свободное время можно сохранить интерес. Познавать новое, не изведанное. Оптимально менять сфера раз в 3-4 года, тогда и справляться с выгоранием будет легче. 
Daria
Youtube-блогер  · 16 дек 2021
По-моему тут нужно действовать в 2 направлениях. Первое, самое базовое, следить за сном, питанием, ходить раз в неделю в сауну, то есть следить, чтобы физически организм ничего не подтачивало. Второй момент именно психологически, делать упражнение на расслабление психики, своеобрузную перезагрузку. Вот тут есть 3 хороших упражнения - https://www.youtube.com/watch?v=Kvb0puT_BWg