Что нужно делать, чтобы не перегреть ребенка на прогулке в тёплую погоду, расскажет педиатр DocDeti Яна Белыш
Терморегуляция у детей отличается от терморегуляции взрослых: дети более подвержены перегреванию и риску теплового удара
Поэтому никогда не оставляйте ребёнка в машине (даже ненадолго!), чаще предлагайте воду, избегайте активных игр во время жары на открытом солнце, а лучше уходите в прохладное помещение. И, конечно, не кутайте детей
Как тогда одевать ребёнка?
Все зависит от возраста ребёнка: чем старше становится малыш, тем активнее он ведёт себя на улице
Малыши до года в основном все время проводят в коляске: она плотная, теплая и хорошо защищает ребенка от ветра
❌не стоит занавешивать коляску пелёнкой, одеялком и т.д. – это может нарушить циркуляцию свежего воздуха и сильно повысить температуру в люльке
Когда на улице тепло, но не жарко, мы надеваем
✅ подгузник
✅ комбинезон-слип
✅ тонкую шапочку
В более пасмурную погоду к слипу можно добавить легкий демисезонный костюм, а в коляску на всякий случай положить пледик или одеялко
Когда жарко, надеваем
✅ боди – можно с длинным рукавом, чтобы закрыть ручки от солнца
✅ панамку на голову – это нужно, чтобы защитить малыша от теплового удара и от загара
Детям постарше, которые уже ползают, ходят и бегают, подойдут
✅ футболки с коротким или длинным рукавом,
✅ бриджи, шорты или легкие штанишки
✅ платья с колготками или носочками
Если на улице жарко
✅ отдаем предпочтение футболкам с коротким рукавом и шортам
✅ снимаем с ребенка колготки
Вывод: в теплое время года
✅ старайтесь выбирать одежду из легких дышащих тканей, которая закрывает плечи и спину ребенка,
✅ обязательно надевайте малышу головной убор (панамку, шляпу, кепку)
✅ берите на прогулку воду
✅ и на всякий случай – теплую кофту, штанишки или легкую ветровку
✅ защищайте открытые участки тела кремом с SPF 30–50
❌ старайтесь не выходить на улицу, когда солнце очень активное
И главное – доверяйте своему ребенку, его ощущениям и пожеланиям ❤️