Ночные кошмары
Вам когда-нибудь снились страшные сны? А вашему ребёнку?
Оказывается, страшные сны бывают разными. Давайте разбираться вместе с неврологом DocDeti Ольгой Шемятовской
В англоязычных источниках разделяют nightmares (ночные кошмары) и night terrors (ночные страхи). Это, как вы догадались, не одно и то же
Ночные кошмары
● это пугающие сны
● появляются в фазу быстрого сна
● часто возникают во второй половине ночи или рано утром
● живо вспоминаются
● могут встречаться у детей любого возраста и у взрослых
Обычно человек сразу же просыпается с четким воспоминанием о том, что ему снилось. Родители могут успокоить ребенка, придумать другой конец для сна
Ночные страхи
● ребёнок может открыть глаза, кричать, вставать, будто что-то видит, его невозможно успокоить
● как правило, возникают раньше, во время медленного сна
● потом ребенок не помнит, что видел и делал во сне
● встречаются чаще у детей 4-8 лет
Как реагировать родителям?
Просто будьте рядом, ребенок успокоится сам и уснет. Если он встает — аккуратно уложите его обратно в постель
Не нужно его будить и пытаться обсудить, что ему приснилось. Это не повлияет на длительность эпизода, которая может доходить до 30 минут
Обращаться к неврологу нужно, только если есть красные флаги:
● возникший впервые энурез
●мсудороги
● нарушения дыхания
● эпизоды повторяются чаще 2-3 раз в неделю