Вода. До ввода прикорма нет необходимости поить ребёнка водой как при грудном, так и при искусственном вскармливании. Предлагать воду лучше сразу из чашки, кружки и т.д. Поначалу чашка может быть со специальной крышкой. Через некоторое время предложите ребёнку открытую чашку
После того, как грудное молоко или смесь перестали быть основным напитком, им становится вода. Она всегда должна находиться в доступном месте. Берите воду с собой, когда выходите на улицу с ребёнком
Молоко. Детям 1-го года жизни не подходит в качестве напитка (но может добавляться в небольшом количестве при приготовлении). После года можно смело давать. Обезжиренное или 1% молоко не стоит давать регулярно детям до 5 лет. Это связано с тем, что малыши нуждаются в жирном молоке для удовлетворения своих потребностей в энергии, росте, развитии
Кефир. Можно начинать давать с 8-10 месяцев
Напитки, альтернативные молоку (соевое, овсяное, миндальное и т.д.). Можно давать с 1-го года. Рисовые напитки не раньше 5 лет из-за содержания мышьяка
Соки. До 1 года нет необходимости давать их ребёнку. Вода всегда лучше фруктового сока, она утоляет жажду и не содержит сахара. В фруктовом соке нет клетчатки, но много сахара. Детям не нужен дополнительный сахар, но им нужна клетчатка. Поэтому ребёнку лучше съесть фрукт, чем выпить сок. Но если вы всё же хотите дать ребёнку сок, то разбавьте его водой (1:10), предложите после еды
После года — не более 120 мл сока в день
Сладкие газированные напитки не подходят для детей
Чай и кофе не подходят для маленьких детей из-за содержания кофеина
ВЫВОД
Подходящие для детей напитки напитки:
✔️До 6 мес: грудное молоко или молочная смесь
✔️6-12 мес: грудное молоко или смесь, вода, также можно кефир
✔️После 1 года: грудное молоко или смесь, вода, молоко, кефир
✔️Дети более старшего возраста: вода, молоко, кефир