Ослабленный иммунитет. Что делать?
МедицинаФитнес+3
Анонимный вопрос
· 656
1. Стресс.
2. Плохое питание (низкая калорийность, мало белков и жиров из-за того, что много углеводов).
3. Физические нагрузки (мышцы и иммунная система конкурируют за аминокислоты).
4. Недостаток витаминов.
5. Употребление иммуномодуляторов
6. Одежда не по сезону, сквозняки. Влажная голова на ветру и так далее…
7. Холодные/горячие напитки, алкоголь, никотин.
2. Плохое питание (низкая калорийность, мало белков и жиров из-за того, что много углеводов).
3. Физические нагрузки (мышцы и иммунная система конкурируют за аминокислоты).
4. Недостаток витаминов.
5. Употребление иммуномодуляторов
6. Одежда не по сезону, сквозняки. Влажная голова на ветру и так далее…
7. Холодные/горячие напитки, алкоголь, никотин.
Выше я перечислил факторы благодаря которым люди чаще болеют.
Заболевая чаще всего люди начинают самолечение без отрыва от трудовой деятельности.
В итоге злоупотребляя иммуномодуляторами замещают собственный иммунитет.
В итоге злоупотребляя иммуномодуляторами замещают собственный иммунитет.
Что делать:
1. Избегать негативных факторов перечисленных выше,
проще говоря - беречься!
1. Избегать негативных факторов перечисленных выше,
проще говоря - беречься!
- Нужно не болеть, а лечиться. Это не одно и то же, если вы настроились болеть, то вы можете долго болеть, если же вы принимаете максимум мер для выздоровления, то вы лечитесь и выздоравливаете очень быстро. Быстро выздоравливать – это норма, болеть – это не норма, а лишь ваш выбор.
2 эксперта согласны
Андрей Бавыкин
31 марта 2022подтверждает
+
Наладить питание, больше фруктов и овощей, добавьте полезные курсы, сама недавно закончила принимать куркумин от эвалар. У них качественный состав, стоит не дорого и упаковки хватает надолго. От вредных привычек постараться отказаться, это положительно на иммунитет не сказывается.