Как проявляется окислительный (оксидативный) стресс? Какое рекомендуете лечение и БАДы?

В то время как свободные радикалы и антиоксиданты являются частью естественного и здорового функционирования вашего тела, окислительный стресс возникает, когда свободные радикалы и антиоксиданты выходят из равновесия. Окислительный стресс может привести к повреждению многих ваших тканей, что со временем может привести к ряду заболеваний.

Хотя вы не можете полностью избежать воздействия свободных радикалов, вы можете выбрать образ жизни в отношении диеты, физических упражнений и окружающей среды, чтобы поддерживать баланс тела и предотвращать повреждения и болезни.

Один из способов предотвращения окислительного стресса — убедиться, что вы получаете достаточное количество антиоксидантов в своем рационе. Употребление в пищу пяти порций различных фруктов и овощей в день — лучший способ обеспечить организм всем необходимым для производства антиоксидантов. Примеры фруктов и овощей включают:

ягоды

вишни

цитрусовые

чернослив

темная листовая зелень

брокколи

морковь

помидоры

оливки

Другие примеры диетических источников антиоксидантов включают:

рыба и орехи

Растительные масла

куркума

зеленый чай

лук

чеснок

корица

Более подробно  данную тему освещу немного позже. 

Бады - это наши овощи и фрукты ;)