Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какие рекомендуете Anti-Age БАДы, чтобы замедлить старение тела?

МедицинаФитнес+3
Андрей Артёмов
Честный Фитнес
  · 7,8 K
Лучший
Доказательный нутрициолог Несу знания в массы. Главный редактор ежемесячного журнала "Нутр...  · 17 апр 2022  · nscience.press
Никакие. Я против неоправданного приёма   БАДов впринципе. Доказано,  что при сбалансированном  разнообразном питании организм здорового человека получает все необходимое и в дополнительных искусственных добавках не нуждается. К сожалению, молодильных яблок ещё не изобрели  и волшебной таблетки нет. Приём модных сейчас коллагенов и прочих добавок в этом случае не оправдан,  мало того, можно  здорово повредить печень, употребляя без меры витаминно-минеральные и прочие комплексы. 
Есть схема действий, которой я советую придерживаться  в случае подрзрения дефицитных состояний, для того, чтобы избежать передозировки и других проблем: симптом > обращение к врачу > врач назначает анализы > по результатам которых назначается лечение дефицитных состояний. Практически у всех дефицитов не один симптом, а совокупность, на основе которых врач может сделать выводы.
Для профилактики рекомендуется только 1 витамин - витамин Д, который следует принимать в профилактической дозировке не более 2000МЕ с октября по апрель. Эта рекомендация варьируется также от места проживания человека.
Это что касается БАД в целом. 
Теперь относительно вопросов старения.
Для того, чтобы как можно дольше оставаться в форме есть простые правила: 
Сбалансированное питание, регулируемое в соответствии с возрастными изменениями, 
Активный образ жизни
Хороший, качественный сон
И минимизация стрессов. 
Стоит помнить, чтотна продолжительность жизни также влияет генетика.
Журнал "Нутрициология". У нас только проверенная информация!Перейти на nscience.press
4 эксперта согласны
Консультант в области ортопедии и медицинской техники для дома.  · 18 апр 2022
Возьму на себя смелость посоветовать то, что точно не навредит. Например, для женщин это травы Ортилия однобокая (Боровая матка), Родиола четырехчленная (Красная щётка), Дикий ямс, Цимицифуга. Они содержат фитоэстрогены - безопасный растительный аналог женских гормонов. Если раз в день заменить кофе, колу или сладкий коктейль вкусным и красивым чаем, который получается... Читать далее
2 эксперта согласны
Спасибо. Считаю ответ полезным
Врач клинической и лабораторной диагностики. Кандидат биологических наук. Биохимик...  · 19 мая 2022
Как это не забавно, но самым эффективным будет ответ: кушать поменьше.
Можно обратиться к биохакерам. Но список препаратов, которые они дают не маленький.
Это и ресвератрол, и ДГК+ЭПК (рыбий жир), АЦЦ (хотя это лекарство от кашля), карнитин, МСТ, витамин Д и многое другое.
Так что первое предложение очень реально и супер доступно.
2 эксперта согласны
Спасибо. Согласен с вами