Я не верю в эпидемию того заболевания, о котором сейчас вещают из каждого утюга. Больше скажу, с каждым днём я всё больше и больше убеждаюсь, что эта болезнь не страшней сезонного гриппа. Правда, с одной оговоркой, чтобы не боятся этого заболевания, надо обязательно быть в хорошей функциональной форме. Следовательно, кого нужно сажать на карантин? Тех, кто не занимается спортом! Тех, у кого целый "букет" хронических заболеваний! Тех, у кого есть избыточный вес! А сажая на карантин нас, здоровых людей, нас просто на просто пытаются уничтожить!
- Учусь подтягиваться на одной руке.
- Отжимания в стойке на руках - 4 раза.
- Тянусь на шпагат.
- Встаю на гимнастический мост.
- Подвороты на броски - перетаскал в сумме 1.600 килограмм.
- Рандори: учусь делать подхват под одну ногу.
Вес после тренировки 83 килограмма 700 грамм.