Как справиться с гипнофобией?

Здравствуйте, меня зовут Ангелина, мне 22 года, страдаю гипнофобией. Живу одна, не сплю ночами, страх каких-то призраков, что увижу что-то, чего не смогу перенести, поэтому ночью наступает тревожное состояние, не помогают светильники, медитации и пр.

В детстве меня закрывали ночью в комнате, таким методом учили спать отдельно от мамы, а за стенкой по тв родители могли смотреть боевики со сценами насилия и прочее, и психика словно ломалась, возникали страхи, теперь не знаю, как справиться.

Спать ночью могу, только когда безумно уставшая или выпившая, а так словно организм сопротивляется сну до тех пор, пока сам автоматически не отключишься.

Порекомендуйте, пожалуйста, как с этим справиться?