Начало прикорма

Начинать прикорм рекомендовано ближе к 6 месяцам жизни ребёнка. При наличии пищевого интереса и готовности ребёнка можно начинать в период от 4 до 6 месяцев, не ранее.

Признаки готовности:

1. ребёнок может держать голову в устойчивом вертикальном положении

2. проявляет желание поесть, наклонившись вперёд и открыв рот

3. может проглотить еду, не выплёвывает её.

С чего именно стоит начать прикорм?

Для большинства детей не имеет значения, что будет первой пищей. По зарубежным рекомендациям начинать стоит с тех продуктов, которые богаты/обогащены железом (мясо и каши).

Один продукт даётся несколько дней, затем можно давать другой продукт. Эти рекомендации даны, чтобы отследить, нет ли у ребёнка реакции на продукт (диарея, сыпь, рвота), а не для того, чтобы нарастить порцию прикорма. После введения однокомпонентных продуктов можно предлагать их в комбинации.

Не заставляйте ребёнка есть, если он не хочет (отворачивает голову, закрывает рот). Подождите, когда ребёнок откроет рот, прежде чем предлагать еду.

Если малыш не заинтересован, попробуйте в другой раза — например, через неделю.

Нет необходимости наращивать порции до определенного объёма. Если вы начали прикорм с 1 чайной ложки, не нужно за несколько дней доводить объём до 200 г. В первую очередь, стоит ориентироваться именно на аппетит ребёнка.

При введении прикорма не нужно сразу стараться заменить все кормления обычной едой. Не стоит беспокоиться о том, сколько съел ребёнок. В этом возрасте грудное молоко/молочная смесь всё ещё остаются основным питанием для ребёнка.

Самое главное, чтобы ребёнок привык к новым вкусам и текстурам, научился жевать и глотать пищу.

Продолжайте предлагать различные продукты, даже те, которые ребенок отверг. Может потребоваться много попыток, прежде, чем ребенок примет новую еду.

При приготовлении пищи ребенку (если готовите сами) не добавляйте соль или сахар.

Позвольте ребенку прикасаться к еде. Пусть ребенок пробует кормить себя, используя свои пальцы.

Сведите к минимуму отвлечение внимания во время еды и избегайте того, чтобы ребенок сидел перед телевизором, телефоном или планшетом.

Не забывайте показывать малышу пример - кушайте вместе, берите с собой за стол, старайтесь есть одно и то же с поправкой на то, что можно давать детям.

Автор: Алина Григорьева , педиатр

Оригинал статьи: https://docdeti.ru/baza-znaniy/nachalo-prikorma/