Чем полезен лук и как ещё его можно использовать.

Полезные свойства

Может уменьшить воспаление и рубцевание

Может убить бактерии

Может помочь с прыщами

Когда вы думаете об ингредиентах для ухода за кожей, лук и луковый сок могут быть не первыми, что приходит на ум.

Во-первых, большинство людей не хотят, чтобы их лицо и тело пахло луком.  Но овощ на самом деле является удивительно богатым источником полезных для кожи кислот и соединений.  Печально известное слезоточивое средство может даже помочь смягчить вашу кожу, если вы нанесете его правильно.

Если вы хотите освежить свой уход за кожей с помощью более натуральных ингредиентов, возможно, стоит взглянуть на то, что может предложить лук.  Давайте рассмотрим, что мы знаем — и чего мы не знаем — об использовании лука для кожи.

Лук относится к семейству луковых.  Это семейство растений также включает чеснок, лук-шалот, лук-порей и зеленый лук.

Луковица, которая растет у основания растения, — это часть, которую обычно собирают и используют для приготовления пищи.  Красный, желтый и белый лук имеют схожие ботанические свойства.

Лук использовался во многих культурах в качестве основного кулинарного ингредиента.  Это может быть частично связано с тем, что лук, по-видимому, борется с микробами и паразитами в вашей пищеварительной системе, согласно исследованию, проведенному в 2018 году.

Согласно исследованию, проведенному в 2019 году, лук также богат антиоксидантами, особенно в его наружных слоях.  Многие люди едят лук из-за его пребиотических свойств, которые могут облегчить пищеварение и способствовать здоровому микробиому в толстой кишке.  Лук содержит компонент серы, а также питательные вещества, такие как селен и витамин С, согласно обзору исследований 2015 года.

Все эти свойства являются веским аргументом в пользу включения лука в свой рацион.  Эти же свойства делают лук привлекательным для некоторых людей, которые используют его в качестве ингредиента для ухода за кожей.

Вот кое-что из того, что, по утверждению защитников лука, он может сделать для вашей кожи, а также свойства лука, на которых основаны эти утверждения:

Несмотря на все эти полезные свойства, стоит принять во внимание важное предостережение: хотя в нескольких исследованиях изучалось, как лук влияет на ваше пищеварение, на самом деле не так много исследований, показывающих, что лук является героическим ингредиентом для вашей кожи.

Лук содержит большое количество антиоксидантов.  Это соединения, которые помогают бороться с воспалением, защищая от свободных радикалов.

Свободные радикалы — это соединения, которые циркулируют в организме и могут вызывать повреждение клеток, что приводит к образованию морщин и другим ранним признакам старения.  Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, поэтому они не могут нанести вред.

Одним из самых известных антиоксидантов в экстракте лука является кверцетин.  Это соединение помогает бороться с воспалением и вызывает заживление.

Это свойство делает экстракт лука популярным в препаратах для местного применения, используемых для лечения шрамов.  Исследование, проведенное на мышах в 2017 году, подтвердило теорию о том, что кверцетин может помочь вашему телу восстановить здоровую кожу, поскольку она заживает после травмы, а не келоидного рубца.  Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования на людях, чтобы подтвердить этот эффект.

Другое исследование, проведенное в 2018 году, сравнило местное применение геля экстракта лука с силиконовым гелем, еще одним популярным средством от рубцов.  После применения каждого геля в течение 12 недель исследователи обнаружили, что оба они одинаково эффективны при лечении послеоперационных рубцов.

Согласно обзору исследований 2016 года, экстракты лука инактивируют большинство форм бактерий.  Это свойство может помочь вашей коже, потому что бактерии могут усиливать воспаление на поверхности кожи.

Антибактериальные свойства также пригодятся, когда вы имеете дело с активными прыщами.

В дополнение к свойствам, упомянутым выше, лук также содержит природную серную кислоту.  Разбавленную серу можно использовать для лечения некоторых видов акне.

Никакие специальные исследования не изучали, можно ли использовать кислоту из лука для лечения активных высыпаний.  Тем не менее, достаточно людей клянутся, что некоторые компании используют луковый сок в некоторых продуктах от прыщей, отпускаемых без рецепта.

Известно, что витамин С увеличивает скорость обновления ваших клеток, что может помочь уменьшить прыщи, уменьшить покраснение и осветлить вашу кожу.  Опять же, ни одно из текущих исследований не оценивало, как витамин С в луке может конкретно способствовать борьбе с прыщами.

Важно знать, что экстракты лука не заменяют медикаментозное лечение бактериальных или грибковых инфекций.  Если вы считаете, что у вас одна из этих инфекций, вам следует обратиться за консультацией к врачу.

Когда дело доходит до использования лука на коже, красные, желтые и белые сорта кажутся эффективными при лечении проблем с кожей.  Если вы заинтересованы в максимальном антиоксидантном эффекте, используйте внешние кольца лука вместо внутренних.

Вот несколько идей, как попробовать лук для кожи:

Некоторые люди клянутся, что лук лечит прыщи и шрамы от угревой сыпи.  Вы можете быстро и легко сделать домашний точечный уход от прыщей, чтобы увидеть, работает ли он на вас.

Вот как:

Отрежьте небольшой кусочек лука и аккуратно натрите его.

Чистыми пальцами нанесите натертую луковицу на прыщ или высыпания.

Не забудьте после этого вымыть руки с мылом, чтобы избавиться от оставшегося запаха лука.

Вы также можете попробовать луковый экстракт для лечения рубцов.  Сочетание экстракта лука с гелем алоэ вера может улучшить ваши результаты, поскольку алоэ вера имеет проверенный опыт лечения кожных повреждений и шрамов.

Смешайте примерно 1 чайную ложку свежевыжатого лукового сока с 1 столовой ложкой чистого алоэ вера.

Нанесите гель местно на шрам.

Оставьте на 10 минут, затем смойте и увлажните участок.

Борцы с воспалением в луке могут помочь увлажнить кожу.  Вы с большей вероятностью увидите результаты, если будете сочетать проверенные противовоспалительные ингредиенты для ухода за кожей, такие как мед и овсянка.

Чтобы сделать согревающую успокаивающую маску для лица, в которой используется лук и другие натуральные ингредиенты:

Варите овсянку на медленном огне в течение 20 минут, затем дайте ей остыть.

Тем временем в блендере измельчите очищенную среднюю луковицу до пастообразной консистенции.

Смешайте луковую пасту с овсянкой и 1 столовой ложкой (или меньше) меда.

Нанесите луково-овсяную маску на лицо и смойте через 10 минут.