Береги свой разум!
Человеческий мозг - самый сложный объект во Веселенной. У среднестатистического человека он весит около 1,5 кг, потребляет 20% энергии тела и работает даже когда мы спим. В человеческом мозге около 100 млрд нейронов, которые образуют причудливые и неповторимые нейронные сети.
До середины XIX века наука почти не занималась изучением мозга. А настоящая революция в изучении человеческого мозга произошла почти 20 лет назад, когда был создан аппарат МРТ. В наши дни наиболее часто для изучения и воздействия на него используют: МРТ (магнитно - резонансная терапия), ТЭС (транскраниальная электростимуляция) и МЭГ (магнитоэнцефалография).
Эксперты тренинговой компании LTC выделяют следующих защитников и помощников для разума:
- Равномерная нагрузка на работе (по возможности).
- Тренировка когнитивного потенциала (онлайн интеллект-тренажеры)
- Потребление достаточного количества питьевой воды
- Полноценный отдых, особенно важен сон
- Блокировка негативных новостей, стресса, конфликтов
- Внимательность к головным болям (важно понимать их причину и правильно работать с ними)
- Отказ от вредных привычек
Надеемся, что эти прикладные рекомендации помогут вам более уверенно двигаться вперед и достигать больше успеха!
С уважением,
1 эксперт согласен