Если прям о поведении говорить, то отсутствие режима, как паттерн бессистемности мешает, на мой взгляд. Компульсивное поведение, типа сейчас ленту посмотрю в телефоне, а потом лекцию. Как правило, до лекции не доходит. Это же поведение и становится паттерном и начинает мешать системно. Излишне тревожная реакция. Хоть мы тревогу и относим к эмоциональной сфере, но саму связка тревожусь - избегаю деятельности можно отнести к паттерну. Откладывать на потом (не прокрастинация). Не делать без команды, без надзирающего.