Сколько раз в неделю можно самопрорабатывать свои импринты и психотравмы (например, с помощью ДПДГ и других методов)?
Почему у всех терапевтов, как правило, заведено не более 2-х сессий в неделю (а чаще всего вообще — одна в неделю)? А если чаще — это чем-то чревато? Пишут так: "один раз в неделю и чаще — режим для активных перемен". А если, скажем, через день прорабатывать свои импринты? Я, например, составил список — у меня там больше полутора сотен весьма серьёзных болевых импринтов (хочется стать "клиром").
Самостоятельная психотерапия
Лучший
Интересно, куда Вы так торопитесь 🤔?
Причина проста, на переосмысление даже чего-то простенького нашему мозгу требуется время. Считается, что 72 часа это тот период когда идёт активный процесс и в этот период не стоит проводить дополнительные интервенции или принимать кардинальные решения… Современный подход таков, что каждая сессия стремится к результату (по возможности) и на переваривание этого результата нужно время. Так же время нужно на практическую проверку того что обсуждалось на встрече. На выполнение заданий, если есть. На принятие ответственности. В общем, время между встречами это часть терапии, а не выходные между встречами.
Есть психоаналитический подход, в котором можно и каждый день приходить на анализ. Современный психоанализ не придерживается такой строгости, но тем не менее, желательны 3-4 встречи в неделю.
P.s. на счёт самопрорабатывать. Тут как Вам подходит. Кто ж Вам запретит каждый день рефлексировать. Даже, ходя к психологу, человек всё делает сам и каждый день.