Как выработать привычку говорить «нет»?
Постоянно испытываю трудности отказывать людям. Например, отказать молодому человеку в свидании, или же доходит до банального — испытываю жуткий дискомфорт если нужно отменить встречу, даже если это всего лишь визит в салон красоты.
Говорить «нет» сложно по нескольким причинам:
– Мы боимся показаться плохими.
– Не хотим врать, чтобы не идти на запланированную встречу.
– Боимся, что из-за отказа, в следующий раз откажут нам.
Но уметь правильно сказать «нет» нужно, чтоб отстоять свои интересы. Для этого можно воспользоваться этими приёмами:
Отказ начальнику
– Объясните почему не сможете выполнить срочное поручение или задание, которое вам дали в нагрузку. Расскажите, что пострадает ваша основная работа, но установите с начальником срок, когда сделаете эту задачу. Либо предложите альтернативу, сославшись на того, кто справиться с этим лучше и быстрее.
Отказ коллеге
– Например, когда коллега просит вас написать отчёт за него – объясните, что не готовы пойти на это, но можете дать пару советов, которые помогут выполнить задачу. Так, вы освободите себя от лишних дел, но в то же время проявите внимание.
– После просьбы коллеги берите паузу «на подумать» – это приземлит его и если он получит отказ, это не будет для него шоком.
Отказ родственникам
Если от просьбы никак не отвертеться, ищите компромиссы... читайте продолжение в нашей статье «Как говорить «нет» и оставаться хорошим человеком».
Все наоборот.Упертый овен.эгоист.всем и себе назло скажу нет.лишь бы получить то что хочу.