ПОЧЕМУ БОЛГАРСКИЕ ПРИСЕДАНИЯ БЫЛИ СЕКРЕТНЫМ УПРАЖНЕНИЕМ?

Придуманное в солнечной Болгарии упражнение – это не просто сложная вариация приседаний на одной ноге, а упражнение-подводка, придуманное специально для штангистов олимпийской сборной по тяжелой атлетике. Сложное, тяжелое, требующее предельной ментальной концентрации и хорошего баланса. Зато регулярное выполнении болгарских приседаний с гарантией повышает результаты во всех базовых упражнениях для ног. И, в итоге, дает возможность заметно добавить массы всему телу. Почему болгарские выпады долгое время были секретным упражнением, как делать их правильно и безопасно, какие виды сплит-приседаний? Ответы на эти вопросы, читайте в моей статье.