Вареную кукурузу можно кушать при похудении, так как она содержит много полезных элементов и дает чувство насыщения.
Калорийность у кукурузы низкая: 123 ккал на 100 гр.
Кроме того, у кукурузы низкое содержание жиров - 2,3 гр, нормальное содержание белков - 4 гр и оптимальное количество углеводов - 23 гр.