Лечение акне. Научная психосоматика.

"Это не лицо, это пожеванная собака!

Страшный как половая жизнь самца богомола! Кому я такой нужен?! Как ёж противотанковый!"

⠀

Представьте, это цитата.

⠀

Не сложно догадаться, что у молодого человека ярко выраженная симптоматика акне.

Многие молодые люди ( впрочем и не только молодые) себя ненавидят.

А откуда симптоматика акне берётся?

Основная задача в работе с акне — это успокоить человека и объяснить, что с ним происходит. Когда он это поймет, то перестанет ругать себя, критиковать и т.п.

⠀

Критика себя - это тоже нападение, это тоже атака на организм.⠀

Мозг всё воспринимает буквально.

⠀

Есть факт агрессии (атаки) на организм?⠀

Этого достаточно.

Не важно, что ты сам(а) себя ругаешь.

⠀

Важен сам факт агрессии, нападения, на организм.

Но у организма есть защитные системы которые он получил в процессе эволюции.

В данном случае нужно утолщать кожный покров. Толще броня, проще защититься.

⠀

А если человек понимает, что его обсуждают, к примеру коллеги за его спиной?⠀

Правильно, добрый день, прыщи на спине.

⠀

Тут надо понимать, что сама ситуация получает силу конфликта только когда сам человек воспринимает ситуацию:

👉Драматично

👉Неожиданно

👉Изолированно.

⠀

Убери один из пунктов, и конфликт рассыпется.

⠀

Держите лайфхак: "как избавиться от акне"

1️⃣Сказать «СПАСИБО» своему телу за то, что оно вас защищает от внешних конфликтов.

2️⃣Запомните! Если вас критикуют, то это касается не лично вас, а каких-то действий, совершенных в данный момент. Это ведь исправимо и вовсе не драматично.

3️⃣Найти ТРИГГЕР! Проанализировать, на что вы среагировали и кто вас попытался разрушить, если увидели, что запустился процесс.

4️⃣Мысленно вернуться и провести диалог, сказав и сделав то, что не смогли.

⠀

🧠Для мозга нет другого пространства кроме того, которое создаём мы сами.

⠀

Как только вы это сделали и отреагировали, мозгу больше нет смысла вас защищать.⠀

➡️ Быть готовым! После этого начнётся у вас начнётся "постконфликт":

⠀

защищать себя не нужно, а значит, от лишней кожи тоже нужно избавиться — и на помощь приходят микобактерии, которые начинают «пожирать» эту кожу, а продукт выделения этих бактерий — гной.⠀

Но помните! Это период восстановления. Его надо пройти…

⠀

Это тот путь, который вы можете пройти сами. Вам не нужны горы ни психологи, ни море литературы по медицине и психосоматике.

Менять своё отношение можно самостоятельно, особенно когда понимаешь, что стало причиной возникновения акне.

⠀

Но если самостоятельная работа не происходит (не важно даже почему).

Обращайтесь, я помогу.

Друзья! Приглашаю Вас в Клуб по Научной Психосоматике.
Вход бесплатный: t.me/ushakov_coach