Здравствуйте.
Закалка характера представляет собой развитие волевого ресурса нашего характера. Поэтому, отвечая ниже на ваш вопрос, буду называть закалку характера словом «воля» и его производными.
Прежде, отвечу на вторую часть вопроса: сколько времени на это уйдёт? Затраты усилий и времени на достижение данной цели являются индивидуальными параметрами для каждого из нас. Но, существует информация о том, что каждая новая полезная привычка в нашем поведении вырабатывается и органично размещается в жизни, в повседневном существовании за двадцать один день.
Соответственно, каждое новое тренировочное действие (предположим — каждый вечер ложиться спать в одно и то же время) будет оказываться актом развития уровня волевых способностей нашего характера. Желательно, выполнять, последовательно, друг за другом одно упражнение, а не одновременно несколько (что может затруднять закрепление в нас нового полезного действия).
Эти уточнения позволяют предположить сколько же времени может потребоваться на выработку и закрепление новых привычек, а также замену на них старых, менее полезных.
По сути основного вопроса: некоторые специалисты психологи волю сравнивают с мышцей, которую мы можем, да, создавать в своей привычной жизни, развивать, тренировать и закаливать.
Таким образом, «прокачка» воли предполагает наличие навыка принимать решения в трёх сферах:
- «Я буду» (совершать какое либо действие, говорить этому действию «да»).
- «Я не буду» ( умение говорить «нет» чему-либо в своих действиях, кому-либо из окружающих людей).
- «Я хочу» (подразумеваются не просто желания, а способность ставить перед собой цели).
*. Подробно в книге Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить».
Кроме этого, для повышения уровня участия воли в жизни станет полезным взять на вооружение простую практику: перед началом какого-либо нового дела, реализуя какое-либо своё следующее желание полезно научиться спрашивать себя и находить ответ на вопрос - «А что будет, что мне или мне и другим это принесёт?».
Подробнее об этом у военного психолога Алексея Захарова: https://www.youtube.com/watch?v=557ubdMnz4k, https://www.youtube.com/watch?v=9yvh-BadGzo.
Надеюсь, информация окажется полезной. Желаю успехов.