Первый
Спорт и варикоз. Совместимы ли?
- Варикоз. Какой вид спорта выбрать?
- Итак, варикозное расширение вен — увеличение диаметра сосудов из-за ослабления или повреждения венозных клапанов.
- То есть кровь в теле движется по артериям и венам — сначала к органам, а потом обратно к сердцу. Артериальная кровь течёт очень легко. Обычно она стекает вниз и ей ничто не мешает доставить кислород к разным частям тела.
- Путь венозной крови тяжелее. От ступней она поднимается по сосудам вверх, и потому сила тяжести постоянно старается притянуть её вниз. Для решения этой проблемы в венах работает клапанная система. Так называются пристеночные складки внутри сосудов.
- Клапаны состоят из прочной коллагеновой ткани и всегда открываются только в сторону сердца. Так они мешают стеканию крови. По крайне мере, должны. При варикозе часть крови всё же просачивается вниз, переполняет вены и давит на их стенки. В итоге сосуды растягиваются.
- Спровоцировать варикоз могут такие факторы, как повышенное давление в брюшной полости и венах таза, возникающие :
1. во время беременности и родов;
2. при ожирении;
3. при подъеме тяжестей;
4. при некоторых анатомических особенностях (сдавление левой подвздошной вены правой подвздошной артерией);
5. во время операций на органах малого таза;
6. при некоторых опухолях таза. - А нарушение мышечно-венозной помпы может возникнуть при :
1. постоянных статических нагрузках;
2. длительном ношении обуви на высоком каблуке;
4. плоскостопии или выраженной деформации коленных и тазобедренных суставов с нарушением их функции и движений;
5. И в дополнение приём препаратов женских гормонов. - Симптомы:
- Тяжесть в ногах
- Отёки
- Боль после долгой неподвижности
- Изменение цвета кожи рядом с вздутыми сосудами
- Судороги
- Зуд и жжение
- Помните! Даже если симптомы болезни кажутся не опасными, без должного лечения возможны тяжелые осложнения!
- Теперь о спорте
Заниматься фитнесом при варикозе можно, но следует придерживаться некоторых правил. - Для начала нужно записаться на приём к флебологу и определить степень поражения вен. С ним же подобрать себе компрессионный трикотаж , так как свойства и характер его применения тоже зависят от клинических показаний.
- А затем уже подобрать с тренером подходящую программу тренировок и составить рацион питания.
- Итак, заниматься спортом можно и нужно. Если все сделать правильно, то результат не заставит себя ждать