Когда правильнее чистить зубы утром - до еды или после еды?

Цитирую мнение стоматолога из статьи (ссылка ниже).

"Зубы надо чистить после еды: смысл чистки в том, чтобы вытащить пищу, которая забилась в зубные промежутки после того, как вы поели. Я понимаю тех, кто чистит зубы до еды: им неприятен этот привкус во рту после сна. Но что даст щётка? Утром зубы и так чистые, вы же ночью не едите, поэтому за ночь на них ничего не налипает. Этот неприятный привкус во рту появляется из-за размножения бактерий внутри десны и выделений ими продуктов жизнедеятельности. Что можно делать? Можно использовать зубную пенку или ополаскиватель, чтобы смыть во рту этот привкус. Чистить зубы до завтрака смысла нет: там нет еды между зубами."

Сколько паст и зубных щёток должно быть у здорового человека, зачем чистить язык, и — наконец-то! — мы узнаем, кто прав: тот, кто чистит зубы перед завтраком, или тот, кто после

В идеале - и тогда, и тогда. По идее зубы нужно чистить каждый раз после еды, чтобы убрать остатки пищи и не позволить бактериям размножаться во рту. С утра в вашей ротовой полости тоже находится множество бактерий, от того зубы и чистят с утра.