Все зависит от того, является ли состояние грусти и одиночества для вас постоянным или эпизодическим.
Если это эпизодическое состояние, то как правило, оно связано с какими-то внешними или внутренними событиями и проходит само собой. В этом состоянии нет ничего страшного или неестественного, переживание грусти очень важное состояние, которое помогает нам переживать те или иные потери, восстанавливаться после них и продолжать жить дальше. Но иногда у человека есть идея, что он должен всегда быть радостным и позитивным, и тогда состояние грусти воспринимается им как нечто патологическое, то от чего нужно стараться избавиться.
Если же человек постоянно испытывает грусть и одиночество, это может быть симптомом депрессии, а может быть реакцией на реальное одиночество. Общение - очень важная составляющая нашей жизни, и если у человека нет друзей, он чувствует себя ненужным, неинтересным, то конечно же, он переживает об этом. Но опять же возникает вопрос, почему у человека нет друзей, какие внутренние проблемы мешают ему общаться?
Также существует состояние внутреннего одиночества, его еще называют "одиночество в толпе". Это состояние, когда у человека есть друзья, знакомые, коллеги, родственники, но он не чувствует связи с другими людьми, не чувствует себя нужным, не чувствует, что его понимают. У этого состояния есть глубокие психологические корни, как правило, они проистекают из детского опыта, когда родители не интересовались жизнью ребенка, он чувствовал себя ненужным и заброшенным.
это гормоны, они требуют выхода... или займитесь сексом, мастурбацией, любовью, созерцанием картин, фильмов, клоунов, поругайтесь с кем нибудь, дайте выход гормонам, просто сходите в туалет и получите удовлетворение и жизнь наладится...
18+ контент
Я стараюсь в этот интервал времени за сочинением музыкальной композиции, т. е. негативную энергию использую как топливо. Заметил, что если я сообщаю об одиночестве и грусти тем, кого считаю близкими людьми, то становится только хуже — в итоге пытаюсь справляться самостоятельно. С:
В первую очередь вам нужно определить причину грусти. Если причина грусти - одиночество, то вам нужно искать новых людей, заводить знакомства и больше общаться.
Съесть сладкого под комедию,почитать мотивирующую литературу,провести время в компании друзей,погулять вечером в наушниках и послушать успокаивающую музыку или ту,которая будет успокаивать,мотивировать или поднимать настроение
Найдите себе дело, которое будет занимать вас в течении долгого времени. Попробуйте найти себе хобби, займитесь спортом и начните читать книги. как раз книги могут дать вам хороший толчок к пониманию себя.