Самый простой вариант – проанализировать ваше потребление за несколько месяцев и вывести среднее значение. Посмотреть ваши затраты можно, например, в личном кабинете на сайте оператора. Также можно воспользоваться сервисом «Анализ тарифа» на Банки.ру. Система проанализирует ваше поведение как абонента и подберёт оптимальные тарифы. Сейчас воспользоваться сервисом можно абсолютно бесплатно. Обратите внимание на то, что тарифы операторов меняются достаточно часто. Также потребление интернет-трафика может меняться при установке новых приложений и «утяжелении» потребляемого контента. Рекомендуем проверять оптимальность вашего тарифного плана не реже, чем раз в три месяца.
Просмотреть весь трафик за месяц. Во многих телефонах, смартфонах и прочих гаджетах (не могу утверждать, что во всех) есть такая функция.
Если же вы пользователь ПК, то существуют специальные программы для отслеживания своего трафика и сбора статистики.