Как правильно висеть на турнике, чтобы увеличить рост?
Меня интересует то, как висеть с отягощением, обязательно ли крепить груз к ногам или можно использовать рюкзак? Нужно аккуратно спускаться или можно просто спрыгивать?
Анонимный вопрос
· 2,4 K
Инженер, компания по производству комплектующих полупроводников. Люблю спорт и много... · 5 янв 2022
Хоть вы будете висеть на турнике с рюкзаком, хоть с гирей - рост у вас точно не увеличится на постоянной основе :)
Это довольно старое и странное заблуждение.
Добрый день. Если висеть на турнике, можно немного увеличить рост за счёт вытяжения позвоночника. Но этот эффект надолго не сохранится. Минут через 15 ваши позвонки придут в нормальное положение и рост останется прежним
Так поможет турник если зоны роста открыты?