Самая распространенная причина связана с тем, что мы нерегулярно питаемся, то есть делаем большие перерывы между приемами пищи, и как следствие, нам долго приходится терпеть голод. И вот в этот момент нам и хочется кусочек тортика, пироженку, или конфетку. Это потому что наш голодный организм требует энергии, а самый простой её источник — это вот быстрые углеводы, то есть сладости.
Еще одна причина состоит в том, что мы как бы награждаем себя сладким после каких-то трудностей. Это такая привычка, которая обычно идет с детства, и нами не осознается. Сладости вообще способствуют выработке серотонина, то есть гормону радости, а радости нам частенько не хватает.
Не забывайте, что кроме сладостей есть и другие продукты, менее вредные, которые тоже повышают уровень этого самого серотонина. Например, бананы!
Видеолекции об окружающем мире для детей и их родителей: detlektor.ru. Присоединяйтесь к нашему лекторию!
Если внезапно вам захотелось съесть чего-нибудь сладкого, особенно в большом количестве, вам нужно решить одну из этих проблем:
Недостаток хрома в организме.
Недостаточное количество фосфора.
Нехватка триптофана.
Психологи утверждают, что к сладостям сильно тянет во время стрессов и депрессий. Также зависимость от сладкого может возникнуть из-за неуверенности в себе или недостатка любви и внимания. Таким образом, организм пытается восполнить нехватку энергии и выработать серотонин – гормон счастья.