Может ли дереализация длиться несколько минут, или это уже не она ?

Дереализация как искажение восприятия действительности может длиться от нескольких секунд до нескольких месяцев.

Продолжительность данного явления зависит от ситуации.

Если искажение происходит по причине острого стресса при чрезвычайной ситуации, то такое состояние по времени часто соответствует самой проблемной ситуации.

К примеру, известно, что перед угрозой смерти у человека "перед глазами проносится вся его жизнь". Это такой своеобразный эпизод нереальности происходящего.

Но, чаще всего, к таким моментам люди относятся с пониманием, и начинают беспокоиться только, когда ощущение нереальности становится слишком частым и устойчивым.

В таком случае, стоит рассматривать причину этого явления, а именно, психологические защиты, которые и включают искажение восприятия.

Подробней о том, почему возникает дереализация и как с ней справляться, я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/6Wj-8mgWEqM