Каждый из нас слышал или читал, что черезмерное употребление сахара и мучного приводит к появлению лишних сантиметров.
Но не все знают, что сахар влияет и на нашу репродуктивную систему.
Контроль сахара в нашем организме имеет важное значение для повышения шансов на естественное зачатие или зачатие при помощи ЭКО.
Что может произойти если бездумно поглощать сахар?
1. Чрезмерное употребление сладкой пищи приводит к дисбалансу гормонов. Что оказывает негативное влияние на процесс формирования половых клеток.
2. Высокое содержание сладкого в питании приводит к дисбалансу сахара в крови. Когда уровень сахара резко снижается, в нашем организме вырабатывается гормон стресса, который в свою очередь влияет на прогестерон. Прогестерон очень важен для менструального цикла.
3. У женщин-сладкоежек может начать разрастаться внутренняя слизистая оболочка матки (эндометриоз). Данное заболевание одно из самых серьезных, т.к. может привести к бесплодию.
Но полностью исключать углеводы из своего рациона, тоже не стоит.
Сахар можно получать из естественных источников: фрукты, сухофрукты, немного меда.
Не стоит увлекаться искусственными подсластителями. Никакой пользы от них нет.
Также при планировании беременности стоит уменьшить количество кофе. Но об этом напишу позже.
Была ли данная статья Вам полезна и интересна?