Как выкинуть из головы человека?

Если и вы хотите в новом году навсегда забыть о человеке, следуйте следующим правилам.

-Отпустите все негативные эмоции.

Чем больше вы испытываете к человеку ненависти, злости, ярости, гнева и других негативных эмоций, тем сильнее вы по нему скучаете. Многим людям стыдно в этом признаться, но человеческая психика работает именно так. Человека можно отпустить только в том случае, если он будет вызывать полное равнодушие. Именно равнодушие запускает механизм, который стирает из памяти всё ненужное.

Уровень привязанности к бывшей половинке установить очень просто. Если вы вспоминаете некогда любимого человека ежедневно, то вы по-прежнему находитесь в зависимости от него. Свобода и новая влюблённость наступают, когда минимум неделю вы не думаете о своих бывших.

-Будьте вежливы, уважительны и доброжелательны.

Об этих трёх качествах необходимо помнить, когда вы общаетесь со своими бывшими. Например, когда делите имущество в суде или передаёте друг другу детей на время. Подобные качества не только повышают вашу самооценку, но и позволяют сохранить самообладание.

Помните, что вежливость, по мнению ведущих психологов, является самым недостающим качеством в настоящее время. Многие не понимают очевидного: если они хотя бы неделю будут вести себя со всеми окружающими вежливо (даже если окружающие этого не заслуживают), то быстро изменятся в лучшую сторону. Вежливость - естественное лекарство от депрессии, тревоги, страха, одиночества и других негативных состояний.

-Говорите о бывших близких только хорошее.

В психологии отношений давно существует хитрый приём, позволяющий быстро распознать плохого или хорошего человека.

Если вы влюбились и решились на серьёзные отношения с новым человеком, аккуратно поинтересуйтесь о его/её бывшей второй половике. Умный и порядочный человек скажет о своих бывших только хорошее (даже если в реальности они были деспотами, истеричками и т. п.). Двуликий человек быстро спустит на бывших всех собак.

Помните, что память здравомыслящего человека с высокими моральными и нравственными принципами устроена таким образом, что она стирает всё самое плохое и оставляет только самое хорошее.

-Сосредоточьтесь на будущем.

Этим советом пренебрегают почти 70% людей, чьи отношения прекратились. Люди постоянно думают о прошлом, анализируют произошедшее, задаются вопросом, как бы развивались события, если бы череда событий сложилась по другому. Психологи называют такое мышление "альтернативной историей". Оно сжигает человека изнутри.

Думайте только о будущем. Заведите специальную тетрадь и вкратце опишите видение своей жизни через год, два, три, четыре и пять лет. Хорошенько подумайте, что вам нужно для счастья. Для многих разрыв отношений является шансом начать новую жизнь с чистого листа.

Многие люди переживают, что после развода/расставания им придётся больше работать. На самом деле ничто так не отвлекает от насущных проблем и мыслей от прошлого, как ежедневный труд. Вы очень быстро в этом убедитесь.

-Берегите и любите себя.

Разрыв отношений - один из самых больших стрессов в жизни любого человека. Многие люди впадают в депрессию, быстро набирают лишний вес, становятся затворниками и т. п.

Ни в коем случае не сужайте круг своих интересов. Поставьте перед собой задачу стать ещё умнее, красивее, позитивнее, целеустремлённее.