Можно раскрепоститься, когда вы не в стрессе. Тогда ум расслаблен и тело свободно следует за импульсами, чувствуя партнёра - в сексе или обычной жизни. Чтобы убрать стресс, сначала нужно убрать факторы, усиливающие дегенеративные процессы в теле, прежде всего вредное питание, алкоголь. Высыпаться. Потом полюбить своё тело, перестать себя осуждать, сформировать внутреннюю опору и дружелюбное окружение. Можно исследовать свои телесные желания, движеня, контакт, например, в танце. Танго, социлаьные танцы, свободный танец. Ну и важно знать, что точно есть такая женщина, которая хочет делать то, что хотите и вы. И искать её, опытным путём, медленно продвигаясь, решая вопросы, которые вызывают напряжение сразу, может с психологом.