На такой вопрос у меня обычно возникает много уточняющих:
Как долго думаете о девушке?
Какие именно мысли?
Чем они мешают?
Что уже пробовали? Что помогает? Что не помогает?
Какие эмоции при этом присутствут?
Если у вас, например, острая стадия влюблённости, то можно ничего не делать - само пройдёт, когда без подпитки, упадёт уровень окситоцина.
Если это потеря (вы расстались), то, увы, мозг, с одной стороны, отболевает ("ломка"), с другой - строит новые нейронные связи "этот человек - плохо". Состояние можно облегчить (например, спортом), но вс равно все стадии организм пройдёт.
Опаснее, если мысли мешают дольше нескольких месяцев (особенно выматывают, так называемые, руминации - мыслежвачка). Тут стоит помочь себе и обратиться к специалисту по психическому здоровью. Можно к психотерпевту иликлиническому психологу.
Самое главное - осознавать, что ваши фантазии - это илллюзия. И чем больше вы в нее проваливаетесь, тем сильней подогреваете ее образ в своей душе. Признавайте со всей серьезностью, что вы ее не знаете, возможно она вам, вобоще, чужой человек и ничего не сложится. Это сработает, если будете усердны. Проверено.
Банальные советы, но займитесь собой.
Начните бегать по утрам, сходите в кино, запишитесь на какие-нибудь курсы. И вообще, погрузитесь в работу
Чтобы не думать о девушке надо заниматься спортом и заниматься программирования. Девушки они шайтан.
Если бы все девушки ходили бы в паранжях мы бы не думали о них
Возьмите листик бумаги и выпишите ее все недостатки, а после распишите их подробно. Таким образом вы сможете вызвать у себя отвращение к девушке. Это хороший способ, чтобы сжечь все мосты)
Лучший совет - занять все свое свободное время важными делами. Это может быть хобби или какое-то новое увлечение, какой-либо вид спорта или просто спортзал. Если ваше время занято различными занятиями, на мысли о девушке его уже не останется.
Останется свободное время поверь !!
И это тот момент когда ты ложишься спать )))