Своим клиентам я предлагаю 3 варианта:
• 2 раза в неделю
• 1 раз в неделю
• 1 раз в 2 недели (или в 10 дней).
Как выбрать формат?
Смотрим по ситуации. Обычно в начале терапии встречаемся... Читать далее
Одним из самых распространенных механизмов действия прокастинации является отвлечение на несущественные или развлекательные занятия вместо обязательных, неприятных или сложных дел.
Наприме... Читать далее
▫️когда начальник вешает на вас дополнительную работу,
⠀⠀⠀⠀
▫️когда мама говорит, как воспитывать ребёнка, а вы не спрашивали,
⠀⠀⠀⠀
▫️когда свекровь приходит в гости без предупреждения (а... Читать далее
1️⃣ Зовёт вас замуж после нескольких свиданий.
⠀⠀⠀⠀
Человек со здоровой психикой будет присматриваться к вам, сомневаться, так же как и вы, и это нормально. Тираны форсируют события... Читать далее
Одним из самых распространенных недугов у психологов является синдром эмоционального выгорания.
Он возникает вследствие ненормированной нагрузки, когда приём клиентов продолжается даже... Читать далее
В данном вопросе залог успеха скорее постоянство, чем частота.
Оптимальнее будет делать практику ежедневно, но продолжительный период, минимум месяц, а лучше до результата.
Если захотите... Читать далее
Юношеским максимализмом называют тип мышления, в рамках концепции "всё или ничего". Это мышление так же руководствуется понятием крайностей. Например, приступая к новому занятию, человек... Читать далее
Уже то, что вы осознали, что это стереотип, даёт возможность измениться.
Например, вы можете решить, что данное стреотипное убеждение больше вам не подходит. Возможно когда-то оно вам... Читать далее
⠀⠀⠀⠀
▪️Чувство безопасности.
Вы находитесь дома, на своей территории. Знакомая обстановка поможет полнее раскрыться и при этом не потерять ощущение контроля и безопасности.
⠀⠀⠀⠀
▪️... Читать далее