Работа с диафрагмой

Для чего нужно работать с грудобрюшной диафрагмой?

Диафрагма имеет огромное влияние на работу всего организма и на его способность противостоять вирусам и инфекциям. Сейчас, когда вирусная пневмония 😷 поражает многих наших сограждан, этот момент в массажной практике очень актуален. Конечно, работать с диафрагмой можно и нужно самостоятельно, чтобы поддерживать хорошее состояние здоровья.

Итак, более конкретно о том, зачем работать с этой мышцей.

✅ За счет диафрагмы мы дышим. Поэтому, любое нарушение в ней отразится на качестве и глубине дыхания. А если легкие 🫁 вентилируются плохо, то в них прекрасно себя чувствуют всякие болезнетворные организмы.

✅ Диафрагма выполняет опорную функцию для других мышц. Например, для нижней порции трапеций. А нижняя порция трапеций отвечает за опускание плеч. Соответвенно, когда нижняя трапеция не работает, то плечи задираются вверх и вперед. О хорошей осанке, тут говорить не приходится.

✅ Диафрагма является местом прикрепления внутренних органов, в том числе поддерживает кишечник. Если кишечник опускается, это губительным образом сказывается на состоянии нижних конечностей, вплоть до защимления седалищного нерва и варикоза.

✅ Диафрагма стабилизирует подвздошно-поясничные и квадратные мышцы поясницы. Если эти мышцы нестабильны, это с высокой вероятностью будет вести к возникновению грыж, защемлений и прочим безобразиям 😒

✅ Диафрагма обладает огромным психоэмоциональным воздействием на жизнь человека. Если она работает плохо, то это будет приводить к постоянному плохому настроению, депрессиям и паническим атакам.

Поэтому держать диафрагму в порядке очень важно для хорошего качества жизни. Восстановить ее состояние, как я уже говорила, можно массажем, самомассажем и дыхательными практиками.

Если вам интересно, как с помощью дыхания работать с этой мышцей, то напишите об этом в комментариях или приходите на массаж 😌, и мы вместе над нею поработаем.

Записаться можно он-лайн 24/7 по ссылке:

Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/massage_slutskaya

#великиелуки #velikieluki #великие_луки #velikie_luki #регион60 #massage #спа #spa #massagevelikieluki #массажвеликиелуки #MassageSlutskaya #Здоровье #массаж #красота