Медики тоже смеются - подборка исследований и шуток
1 апреля — праздник, который полюбился многим людям. Всё, что вам надо в этот день — чувство юмора и готовность рассмеяться или подшутить над друзьями и близкими.
Избежим громких слов о том, что смех продлевает жизнь, доказательств этому нет, но радость и хорошее настроение гарантировано снижают стресс. Попробуем разобраться, как связаны смех и здоровье на самом деле и можно ли лечиться смехом!
Ученые тоже смеются
В этот веселый день я провел поиск на страницах PubMed по различным ключевым словам, сделал интересное наблюдение, когда поисковой фразой выделил "Laughing therapy" (смехотерапия, лечение смехом и тд)
Оказалось, что тема смеха набирает популярность год от года и количество научных публикаций растет с геометрической прогрессией.
- В 2019 году количество публикаций, в которых была упомянута смехотерапия превысило показатель - 72, обновив исторические максимумы в этой области изучения (что еще 10 лет назад с трудом набиралось за многолетние периоды исследований)
- В 2020-2021 нам всем было не до смеха, однако и тогда выходили интересные и заслуживающие внимания исследования смеха
Далее я прошелся по исследованиям и нашел несколько очень интересных материалов, смотрите сами:
- Студентов просят записывать на диктофон свой смех, чтобы оценить изменяется ли качество их сна и уровень стресса. Такой эксперимент продолжается 14 дней - исследование даже официально зарегистрировали на Clinical-trials.gov с номером : NCT04171245,теперь это самое настоящее РКИ с высоким методологическим качеством и уровнем доказательности, которому можно будет доверять и воспринимать всерьез - и это не шутки!
- А вот в этом материале доктор Девид Фессел рассуждает о том, что смех во время пандемии облегчает общее состояние пациентов и обмен в легких, это тоже не шутки, ведь смех улучшает работу органов дыхания.
Когда мы смеемся, легкие хорошо вентилируются, повышается газообмен в тканях. Это помогает иммунитету эффективней выполнять свою работу. Такую особенность смеха стали использовать врачи, которые работают с лежачими больными.
Из-за низкой физической активности и постоянного нахождения в помещении их легкие работают слабее, поэтому у таких людей высокая предрасположенность к бронхитам, болезням сердца.
А вот если рассмешить человека в таком положении, его легкие избавятся от микрофлоры закрытого помещения, смогут лучше работать.
Ну и как обойтись без шутки в такой светлый день
- Глобальный уход многих профессий в онлайн также не остался без внимания шутников:
- Увидел в интернете рекламу «Проктолог онлайн». Даже боюсь представить, как проходит приём.
- Приходит ветеринар к терапевту.
Терапевт: - На что жалуетесь?
Ветеринар: - Нет, ну так каждый может
Именно поэтому я предлагаю вам просто посмеяться, провести 1 апреля с улыбкой на лице и спровоцировать рост научных исследований в этой области на весь следующий год 😂
1 эксперт согласен
Комментарий был удалён за нарушение правил
@Яков Макаров, Спасибо за комментарий, мотивируете заходить сюда чаще и не бросать писать в блог!
Приходит ветеринар к терапевту.
Терапевт: - На что жалуетесь?
Ветеринар: - Что это вы всё вопросы задаёте, вот мы ветеринары лечим без вопросов.
Терапевт: - Хорошо.
Что-то написал. Ветеринар вышел из кабинета, читает. Принимать 3 раза в день, если не поможет, на убой.