В эриксоновском гипнозе есть такая техника, когда человека, находящегося в состоянии гипнотического транса просят, неспешно подумав, ответить, за что его можно было бы наградить / похвалить в определенном возрасте (обычно идут по нарастающей от 4-6 месяцев к реальному возрасту, перескакивая через определенные временные промежутки, например: шесть месяцев, год, три года, пять лет, семь лет, десять, тринадцать, семнадцать, двадцать, двадцать пять и т.д., до текущего возраста). Сложное упражнение, у части людей вообще не получается, а некоторым приходится очень долго заглядывать внутрь себя, чтобы получить ответ. Самые частые ответы - люди формулируют как "за что можно себя уважать / ценить / любить / хвалить / награждать":
- За то, что вообще родился (родилась)
- За то, что был(а) радостью для окружающих
- За то, что в детском садике был(а) заводилой
- За то, что быстро научился (научилась) читать / писать / рисовать / что-то делать руками
- За то, что умел(а) за себя постоять во дворе и в школе
- За то, что помогал(а) родителям с младшим братом (сестрой)
- За то, что выдержал(а) травлю в школе
- За то, что сам(а) поступил(а) в хороший колледж / вуз
- ......
- За то, что дожил(а) до сегодняшнего дня и работаю над собой