Я патологическая лгунья, что делать?
Я вру сама не зная зачем, вру всегда, по делу и без. Ложь часто протит мне жизнь но я не могу остановиться и не врать. Даже когда я пытаюсь тотально себя контролировать, я всё равно привераю в мелких деталях. При том я совершенно отдаю себе отчёт в том, что вру, хочу прекратить но не могу. Что делать в такой ситуации?
ПсихологияЧто делать?+2
Анонимный вопрос\Психотерапия настроения/
· 8,7 K
Экзистенциальный психолог, кандидат философских наук
https://www.b17.ru/kostinskayaolga/... · 6 июн 2022 · b17.ru/kostinskayaolga
Есть быстрый и медленный способ. Быстрый - это не работать с причиной, просто со следствием. Метод может быть например из парадоксальной терапии: врать больше и чудовищней. Прежде, чем сказать ложь, остановитесь, внутренне все преувеличьте в двести тысяч раз и уже потом врите; не просто видели Рому Жукова в троллейбусе, а подписали с ним контракт, и начинаете работу над альбомом, будете петь припевы из всех его хитов. И нужно составить план на каждый день. Вы должны соврать каждый день минимум трем, а лучше - пяти людям. Ведите дневник лжи, иначе запутаетесь. Записывайте, кому что соврали и думайте, как сделать это еще виртуозней.
Медленный способ-это разбираться с причинами. Обычно лгут, когда боятся. Вопрос, что заставляет лгать Вас, все ли те "все", кого Вы обманываете, или вы обманываете не всех и только в определенных обстоятельствах. Это запрос на терапию, когда важно понять, что скрывает ложь и какие функции она в Вашем случае выполняет. Если Вы что-то делаете, значит видите в этом смысл-даже если "не видите". И пока не разберетесь, как по другому реализовывать этот смысл или чем другим заменить ложь в тех функциях, которые она для Вас выполняет, скорее всего будете продолжать обзывать себя "патологической лгуньей". Кстати. Кто ещё Вас так называет? И кому это может быть выгодно?
3 эксперта согласны
Оригинальный совет борьбы с враньём , понравился , спасибо .
Лучший
Психолог, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги · 11 июн 2022 · angelinasigal.ru
Я бы предложила вам ответить самой себе на ряд вопросов. Вспомните типичную ситуацию, в которой вы солгали.
1. Что хорошего для себя вы получили, когда соврали? Какие выгоды? Эмоции?
2. Что плохого вы получили тогда от вранья?
3. Что хорошего могло произойти, если бы вы честно сказали?
4. Что плохого могло случиться, если бы вы были честны?
5. Как бы вы себя... Читать далее
2 эксперта согласны
Юрий Решетников
12 июня 2022подтверждает
По делу и без воды.
Частная практика. Работаю с отношениями, смыслами, чувствами и другими сложными вопросами · 7 июн 2022 · arzamastsev.tb.ru
Для начала стоит поискать ответ на вопрос - а зачем вы это делаете. Это может очень упростить поиски решения "как".
Если пофилософствовать, то каждый человек врёт так или иначе. И начинает он зачастую с самообмана. Если говорить про то, что ложь распространяется в сторону других мы снова можем обратиться к категории правды, а что это такое и с какой точки зрения правда... Читать далее
Идет наработка греха, после достаточного накопления придет вразумление и перескок в новый эон, лишенный этого... Читать дальше
Ну, то есть, как все. Но, далеко не как все, наша героиня умеет вот так честно это выразить, поведать о себе.
Делать тут только одно: у честности нет альтернативы.
Можно тренировать честность отдельно (от продолжающегося вранья): честно выясняя в каждом конкретном случае, почему вру. Какие выгоды отлавливаю.
Ведь работают некие внутренние весы: они сравнивают минусы... Читать далее
Начните писать детские сказки - у Вас должно получиться - пишите ручкой в тетради,чтобы "выписаться",после этого у Вас ,скорее всего ,не будет желания врать.
Моя ниша - развитие человека через обучение игре на гитаре, укулеле, вокалу, творчество... · 7 июн 2022 · vaganty.ru
На самом деле врут все люди постоянно, хотя многие даже не задумываются об этом. Очень подробно эта тема описана в книге П.Д.Успенского "В поисках чудесного". Почему так? Причиной является множественность маленьких "я" человека. Например, человеком, с которым вы сейчас разговариваете, управляет его 57-е "я", это "я" вам что-то говорит, обещает, и оно действительно не... Читать далее
Когда я совершаю какую-либо трудную работу, я не говорю себе: "Я выполняю эту сложную работу". Могу сказать -... Читать дальше
Кандидат биологических наук. Академик МАНЭБ. Действительный член РГО. · 6 июн 2022 · orcid.org/0000-0003-0228-0387
У Вас слишком сильно развито воображение. Попробуйте писать рассказы. Начните с небольших эссе, не старайтесь сначала соблюдать сюжетную линию. Дайте волю своему воображению. Рассказы можно сразу помещать в блог в интернете. Лайки и отзывы покажут, на что Вы способны.
Помогаю при тревожности и страхах.
Помогаю в отношениях.
Принимаю удаленно, по видео... · 10 июн 2022
Вам нужно осознать к чему приведет Ваша ложь. Какие могут быть последствия.
После осознания последствий сравните "плюсы" лжи и правды. И сделайте выводы.
Правду тоже не всегда нужно говорить - иногда лучше просто промолчать.
Недавно слышал такую цитату:
"Правду говорить легко и приятно. Только некоторые люди могут за правду распять на кресте"
Патологическая лгунья? Но ведь обмануть человека можно всего один раз, и после этого он может перестать вам верить и общаться. Если обманываете постоянно, то в вашем окружении будете считаться вруньей и вам уже никто не будет верить, даже, если вы станете говорить правду. Вас просто перестанут воспринимать всерьёз, все ваши рассказы будут расцениваться, как фантазии... Читать далее
Желание солгать возникает в следствии нехваток в изменениях.
Можно изменять мир по-разному: переставлять мебель в комнате, изменять положение тела в пространстве (танцевать), менять работы, переезжать с места на места или изменять то, что было на то, чего не было на самом деле (сказать не правду), солгать.