Иногда замечаю, что при беседе с другом накатывает грусть и скука,бывает такое, что даже плакать хочется.
Буквально вчера ко мне пришёл мой друг. Мы пили чай,много смеялись, шутили, обсуждали важные для нас темы, делились переживаниями. Но в какой-то момент (в самый неожиданный) моё настроение очень сильно изменилось: слова собеседника меня начали раздражать, чай стал казаться горьким, я почувствовал тоску и очень сильно захотелось плакать. Я рассказал об этом другу, он меня понял, но ничего посоветовать не смог (в целом он и не должен был, но большое ему спасибо, что вошёл в положение).
Так вот я начал искать причину или триггер, который мог на это повлиять,и найти я ничего не смог. Просто внезапно стало грустно. Может есть какое нибудь упражнение или метод, как можно разрядиться?
Заранее спасибо. :)