Намджин, порой выпадая из ритма жизни (особенно в ограниченном пространстве) - мы теряем свой ритм. Бывает.
Конечно можно сходить на консультации, но обращу ваше внимание на следующее понимание. Есть природные ритмы - например солнце. Оно "трудится" каждый день, без выходных и несёт нам всем ритм - день/ночь. Солнце не размышляет - лень ему светить или нет. Оно выполняя свои обязанности создаёт ритм. И этот ритм в унисон с природой, людьми.
По этой аналогии - у каждого из нас есть разные отношения. С родителями, с друзьями и близкими, с квартирой, вещами, телом. И в отношении каждого из этих объектов, если мы поразмышляем, есть разные обязанности которые несут благо и другому человеку, и позволяют нам выполнять свои обязанности.
В отношениях с людьми - это может быть внимание, просто улыбка, чем-то помочь. В отношении к вещам - привести в порядок, дать нагрузку и т.д. Если с таким пониманием вы попробуете хотя бы отправить тело на прогулку (дать ему ритм от хождения, подышать воздухом, нагрузка немного) - это уже "оживит" ваш собственный ритм. Если есть силы и кому что-то сделать нужное - вперёд. Это очень сильно и быстро позволяет собственный ритм запустить.
Если вы такие задачи найдёте - помните что ритм важен. Ритм - это начинать не ради результата, а ради самого ритма. То есть часто мы откладываем поиск работы, т.к. мало предлагают, не нравится график, условия и т.д. Но кто мешает просто сходить на интервью. "Запустить" свой ритм. И так постепенно через выполнения разных обязанностей в жизни - пусть даже самых маленьких на уровне 3 приседаний, 2 звонка другу и тд - раскачать свой ритм.
И конечно - больше бывайте на природе, гуляйте. Природные ритмы оживляют нас и наш внутренний ритм. А интернет и смартфон его губят :) В меру конечно это всё нужно.
Будьте счастливы, улыбайтесь просто так - другим и даже себе в зеркале :)